Die Lüge hinter: zur Strandfigur in 8 Wochen!

Besonders Lifestyle-Magazine haben diese oder andere Versprechen oft auf der Titelseite. Diesem Trend wollen wir entgegenwirken. Natürlich kann man durch eine strikte Diät oder ein ultrahartes Ausdauerprogramm in relativ kurzer Zeit viel Gewicht verlieren. Diese Ansätze haben jedoch immer den gleichen Grundsatz: sie sind nicht alltagstauglich. Das gilt besonders für Diäten.

Schluss mit Ausreden: Werde #schnellfit!

Wir versuchen euch zu einem gesünderen und fitteren Lebenswandel zu verhelfen. Wir wollen euch weder etwas verkaufen, noch wollen wir euch zwingen Sport zu treiben. Okay, manchmal mimen wir euer schlechtes Gewissen und versuchen euch einen, digitalen Arschtritt zu verpassen. Aber wir meinen es nur gut! Ehrlich. Auf dieser Mission begegnen

Fitness-Tipps | 8 Tipps für Laufanfänger

Ich muss mal wieder laufen gehen. Leichter gesagt, als getan. Und dann wird man auch noch direkt daran erinnert, dass Laufen wirklich anstrengend ist. Hier haben wir 8 einfache Tipps für euch, wie ihr ganz leicht zum Läufer werdet: 1. Langsam anfangen. Also wirklich langsam. Noch langsamer. Wir meinen das ernst. Das ist

Was bedeutet eigentlich Fitness?

Was ist eigentlich Fitness? Für uns ist Fitness die Kombination aus gesunder Ernährung und einer gesunden Portion Sport. Wir wollen Euch dazu bringen, Bewegung in Euer Leben zu integrieren. Es geht primär nicht darum, einen stahlharten Körper oder große Muskeln zu bekommen. Nein, #schnellfit soll den Weg zu einem gesünderen

Willenskraft ist Kraft durch Wollen

Willenskraft ist der Schlüssel zur Fitness. Und sie wird auch sonst beinahe täglich gefordert. Zum Beispiel, wenn man dem Chef nicht sagt, dass er ein Ars***och ist oder die hübschen Schuhe nicht kauft, obwohl sie doch so gut zur neuen Hose passen würden. Naja, vielleicht ist das auch einfach „Common

Fitness-Tipps | Muskeln definieren

Zur Strandfigur in 8 Wochen. Versprechen dieser Art werdet ihr von uns nicht hören. Denn so einfach ist es leider nicht. Um die „Strandfigur“ zu bekommen, mit der wir alle täglich im TV und in Magazinen konfrontiert werden bedarf es einen erheblichen Einsatz und dazu kommt, dass auch die Genetik eine