5 Fitness-Mythen, die ihr einfach vergessen solltet!

Unzählige, eigentlich feststehende Fitnessregeln sind über die Jahre widerlegt worden. Einige davon halten sich aber dennoch. Heute erklären wir fünf davon für obsolet: einmal lesen und dann vergessen, bitte! Mythos #1: Iss‘ nichts am späten Abend! Wie war das bei den Gremlins? Nicht mir Wasser in Berührung kommen lassen und nicht