Wie starte ich am Besten ins Lauftraining?

Mich erreicht sehr häufig die immergleiche Frage: Was ist der beste Weg, mit dem Laufen anzufangen? Ich habe es so oft versucht, aber immerwieder muss ich abbrechen, weil mir die Luft ausgeht oder meine Beine schmerzen. Aller Anfang ist schwer. Das ist eine blöde Weisheit, aber in Bezug aufs Laufen

Fitness-Tipps | 8 Tipps für Laufanfänger

Ich muss mal wieder laufen gehen. Leichter gesagt, als getan. Und dann wird man auch noch direkt daran erinnert, dass Laufen wirklich anstrengend ist. Hier haben wir 8 einfache Tipps für euch, wie ihr ganz leicht zum Läufer werdet: 1. Langsam anfangen. Also wirklich langsam. Noch langsamer. Wir meinen das ernst. Das ist

Fitness-Tipps | Laufen ist leben

Laufen ist gesund und macht fit. Aber darüber hinaus bieten regelmäßige Laufeinheiten weitere Vorteile. Wir leben in einer schnelllebigen Zeit und oft fehlt uns die Zeit, einfach mal in Ruhe nachzudenken. Also: Schuhe binden, Kopf aus und laufen. Laufen für die innere Ruhe Geht nicht nur laufen, um an eurer Fitness zu

Fitness-Tipps | Abwechslung für das Training auf Laufband

Laufbänder sind optimal, um das Lauftraining abwechslungsreich zu gestalten. Heute zeigen wir euch drei einfach Workouts, mit denen ihr euch auf dem Laufband auspowern könnt. HIIT (kurz und hart) Um den Stoffwechsel so richtig anzufeuern bieten die Laufbänder von Horizon Fitness zum Beispiel die Möglichkeit, mit HIIT-Workouts (Hochintensives Intervalltraining) die

Ausdauertraining – Laufen

Das #schnellfit-Konzept stellt Fitness in den Vordergrund. Wir wollen Euch zu einem leistungsfähigeren und gesünderen Körper verhelfen. Dabei ist uns an einem ausgeglichenen Training gelegen. Wir bewegen uns dabei genau in der Mitte zwischen Bodybuilding und Marathon-Training. Diese Definition ist wichtig und ihr solltet diese Einstellung teilen, wenn ihr #schnellfit-Training