So funktioniert’s!

Unter diesem Absatz findet ihr Tina’s 12-Wochen-Trainingsplan. Wenn ihr auf einen Trainingstag klickt erscheint unter dem Plan Eure jeweilige Tagesaufgabe, sei es ein Lauf- oder ein Krafttraining. Lest die Anleitungen durch und schaut euch die Videos dazu an.

Der Trainingsplan

Der Plan ist mit fünf Farben unterteilt: Kraft-Workouts, Ausdauertraining, Erklärungen,
Motivation
& Ernährung

#schnellfit

Fitness ist Teamwork. Postet Eure Fitnessbilder auf instagram unter dem Hashtag #schnellfit.

Viel Erfolg!

Seid konsequent, trainiert hart und ihr werdet schnell Erfolge sehen auf die ihr Stolz sein könnt!

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Woche 1, Tag 1

Übung Nr.. 1

Herzlich Willkommen bei #schnellfit!

Herzlich Willkommen bei #schnellfit!
Mit deinem Besuch auf dieser Seite, bist du deinem Ziel, einen Halbmarathon zu laufen schon ein ganzes Stück näher gekommen. In den kommenden 12 Wochen wirst du gemeinsam mit Tina Fischl hart an dir arbeiten, um am Wettkampfstag alles aus dir rausholen zu können.

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