Ausdauertraining | Ellipsentrainer

Wir stellen Fitness in den Vordergrund. Für ist Fitness ein Mix von Kraft- und Ausdauertraining. Für ein intensives Ausdauertraining zu Hause legen wir euch heute den Ellipsentrainer ans Herz. Er bietet drei entscheidende Vorteile: Ganzkörpertraining Während wir auf dem Laufband oder dem Ergometer allein die Beine beanspruchen, arbeiten auf dem Ellipsentrainer Arm-

Grundlagen | Pulsfrequenz

Hightech vs. Notech – das ist eine Glaubensfrage. Jeder Mensch ist anders. Manch einer läuft und radelt gern mit Musik auf den Ohren, der Andere bevorzugt Stille und will seinen Gedanken nachgehen. Funktionskleidung oder Baumwolle; Pulsmessgerät mit Brustgurt oder Finger und Uhr: völlig egal. Die Leidenschaft zum Ausdauertraining ist das verbindende

7 gute Gründe regelmäßig Sport zu treiben!

Fitness ist eine ernste Sache, die allerdings nur mit Freude daran so richtig funktioniert. – #schnellfit 1. Treppen bringen euch plötzlich nicht mehr völlig aus der Puste und ihr flitzt sie hoch, wie dieser Kollege hier: 2. Mit neuer Power kommt auch neue Lust am Leben. Und plötzlich willst du jeden

Ernährung | Foodswapping

Wir wollen euch nichts verbieten. Dennoch empfehlen eine wir erhöhte Aufmerksamkeit beim Thema Ernährung. Heute fühlen wir sechs alltäglichen Nahrungsmitteln auf den Zahn und empfehlen eine Alternative. Weißer Reis – Tausche ihn gegen braunen bzw. Naturreis Das ist ein einfacher Tausch, oder? Reis wird als Kohlehydrat-Alternative viel gepriesen und das auch

Chris‘ Kolumne | Der Trend als letzter Ausweg!

Hallo, oh mann – ich lese immer wieder von den neuesten Fitnesstrends: mit Yoga zum Modelkörper, das Bootcamp für Fitness-Muffel, Crossfit & was weiß ich noch alles. Was für ein Bullshit! Das ist ein ewiger Kreislauf aus aufgewärmten Neuheiten, die es entweder schon einmal gab oder sie sind eine Kombination aus verschiedenen